Melatonin vücudunuzun doğal olarak yaptığı bir hormondur (1) Beyninizdeki epifiz bezi tarafından üretilir ancak aynı zamanda gözleriniz, kemik iliğiniz ve bağırsaklarınız gibi diğer alanlarda da bulunur (2) Hızlı bir şekilde şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olduğundan dolayı, genellikle uyku hormonu olarak adlandırılır.
Magnezyum, vücuttaki birçok biyokimyasal süreci düzenleyen önemli bir mineraldir. Vücuttaki çeşitli fonksiyonların yanı sıra kalp sağlığı, kemik sağlığı ve migren gibi birçok sağlık sorunu üzerinde de olumlu etkileri vardır. Bu makalede, magnezyumun farklı çeşitleri ve her birinin faydaları ayrıntılı olarak incelenecektir.
Magnesium Malate, magnezyum ve malik asit bileşiminden oluşan bir mineral takviyesidir. Magnezyum, vücuttaki birçok biyolojik süreç için gereklidir ve birçok insan yeterince magnezyum alamamaktadır. Malik asit ise, birçok meyve ve sebzede doğal olarak bulunan bir organik asittir.
Magnezyum, vücudumuzda çok önemli görevleri olan minerallerden biridir. Magnezyum vücudun enerji metabolizmasında oldukça önemli bir rol oynamaktadır.Kas ve sinir sisteminde de etkin rol oynayan bu mineral ayrıca vücut asit baz dengesinin sağlanmasına katkı sağlar.
Koenzim Q10 veya CoQ10, insan vücudunun doğal olarak yaptığı bir maddedir. Hücreler onu enerji üretmek için kullanır. CoQ10 ayrıca hücrelere ve DNA'ya zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olmak için güçlü bir antioksidan görevi görür.